5 técnicas sencillas para la cómo sanar de una ruptura

Recordemos que el perdón y la pasión son dos fuerzas poderosas que nos ayudan a sanar nuestras heridas y seguir adelante con gratitud y alegría en nuestro corazón.

Además, es importante darle tiempo a la otra persona para sanar y perdonar. La confianza no se recupera de un día para otro, requiere de esfuerzo y constancia por parte de ambos miembros de la pareja.

El amor es un sentimiento maravilloso, pero incluso puede llevarnos a cometer errores que luego nos llenan de arrepentimiento. A veces, la modo de expresar este arrepentimiento es a través de frases que reflejan nuestro dolor y deseos de enmendar las cosas.

 Si hacemos algo que nos hace advertir culpables, la experiencia puede servir como una consejo importante que nos impide retornar a hacerlo en el futuro. Básicamente, la culpa puede ser una parte muy importante de nuestro expansión emocional y social.

Las frases de arrepentimiento de amor son una aparejo muy poderosa para expresar nuestros sentimientos y pedir perdón por los errores que hemos cometido en nuestra relación.

Seguramente hayas identificado distintos momentos en tu vida en los que has dejado de hacer cosas importantes para ti. El miedo al cambio y la anticipación de que algo malo podría ocurrir, te ha bloqueado. Situaciones como un cambio de trabajo, el inicio de …Observar más »

Este proceso de reflexión te ayudará a tomar decisiones más conscientes y a evitar cometer los mismos errores en el futuro. Recuerda que el arrepentimiento no es en vano si logras aprender algo valioso de él.

La culpa es el modo en que nuestra mente nos dice que hay poco que hemos hecho mal. Esto no nos debe entristecer, sino más perfectamente hacernos pensar en cómo podemos mejorar en el futuro. Hay que usar la culpa para aprender y mejorar como personas.

Desde pequeños hemos recibido mensajes acerca de lo que está aceptablemente y mal y de lo que se dilación de nuestro comportamiento. 

Pide perdón: expresa lo que sientes y si es posible deje con la persona que ha culpa y relaciones rotas sufrido el daño. Si eso no es posible, puedes ayudarte mediante la escritura de una carta, quizá sin remitente concreto.

Una disculpa significativa implica inspeccionar el dolor que hemos causado a la otra persona. Debemos mostrar empatía y comprensión alrededor de sus sentimientos, demostrando que entendemos cómo nuestras acciones les han lastimado.

El primer paso para perdonar es recordar y aceptar nuestras emociones. Es frecuente reparar dolor, tristeza, ira y frustración después de una experiencia de arrepentimiento de amor. Permitirnos reparar estas emociones nos ayuda a procesar lo que ha sucedido y avanzar alrededor de la curación.

Las palabras solo tendrán peso si están respaldadas por acciones coherentes y genuinas. Por lo tanto, además de tus expresiones de disculpa, demuestra con hechos tu compromiso de no repetir los mismos errores y de valorar verdaderamente a la persona amada.

"Entiendo que todos cometemos errores y quiero que sepas que te perdono. Estoy dispuesto/a a darle una nueva oportunidad a nuestro amor".